32주차에는 어떤 증상이 있는지 준비해야 할것은 무엇인지 태아의 평균성장은 어떤지에 대해 알아볼게요
또복이를 만나고 기뻐한지 얼마 안된것 같은데 벌써 9개월이 코앞이네요
30주가 넘어가니 확실히 몸의 변화가 더 많아진 것 같아요
32주차 9개월에 진입하신것을 축하드립니다.
얼마남지 않았어요. 힘든시기이지만 우리 아가를 만날날을 기다리며 힘내보아요!!!!
■임신 32주차 태아발달■
2.포동포동 핑크빛 피부가 되었어요
붉은색을 띠던 피부가 피하지방이 늘어나고, 도톰해지면서 핑크빛을 띠게 됐어요.
3.손톱,발톱이 거의 다 자라났어요
4.폐로 호흡하는 연습을 해요
5.배냇짓을 하기 시작해요
눈동자가 완전하게 발달함에 따라 자궁밖의 밝은 빛으로부터 반응을 보이기도 합니다.
또복이의 체중은 1.31kg으로 조금 작았어요
머리는 31주크기, 몸통둘레는 27주 크기로 몸통이 작아요
첫째때는 먹고 돌아서면 배고프고 먹고싶은게 24시간 생각나서 체중조절 하기 힘들었는데(첫째때는 총 17kg증가)
또복이는 입덧은 없었지만 배가 아무리 고파도 먹고싶거나 땡기는 음식이 없어서 허기만 채울정도로만 먹었더니 크기가 작은것 같아요. 현재 32주차 몸무게 7kg증가했습니다.
배가 불러 오면서 배꼽이 뒤집히는 분들도 많으시던데, 제 배꼽은 워낙 작아 뒤집힐 공간도 없는듯해요
커다란 배에 자그마한 배꼽이 너무 짠하고 귀엽더라구요 신랑도 배꼽이 애쓴다며 웃어요ㅎㅎ
첫째때는 임신선이 너무 진하게 나와서 없어질까 걱정할정도였는데 둘째는 임신선이 연해요
인터넷에 보니 살이 많이 찌면 임신선이 더 진해지는 경향이 있다고 하는데 사실인가봐요
■산모의 신체증상■
1.조기진통을 느낀다.
이럴때는 하던 일을 멈추고 옆으로 누운자세에서 휴식을 취하는 것이 좋습니다.
2.요실금증상이 생긴다.
커지는 자궁이 방광을 누르기 때문에 나도 모르게 속옷이 젖을수도 있어요. 배뇨를 느낄때마다 자주 화장실을 가는 것이 좋고, 이뇨작용을 하는 커피등은 피하는것이 좋습니다.
3.관절이 늘어나 있어요
임신호르몬의 영향으로 관절이 늘어나 약해져 있어요. 특히 척추주위 근육을 쉽게 다칠수 있으니 조심하셔야 해요
8개월차부터 속쓰림이 시작되었어요. 자궁이 커지면서 위를 누르기때문이라고 하는데 점점 더 심해지네요
9개월차는 아이가 아직 자궁 위쪽에 있기 때문에 숨쉬기도 힘들고 명치쪽이 아픈경우가 많아요
저도 아기가 목젖을 치는것 같은 느낌이 들때가 있답니다. 걷기도 힘들고 숨쉬기도 힘들고 밥먹고 소화시키기도 힘들어요
하지만 이런 증상은 막달로 갈수록 점점 좋아진답니다.
아이가 출산을 위해 자궁 밑쪽으로 움직이면서 위쪽 공간에 여유가 생기게 될거에요.하지만 그래도 불편합니다.
누워도 불편하고 앉아도 불편하고 서도 불편하지요ㅎㅎㅎ
빨리 방 뺐으면 좋겠다 싶기도 하지만 엄마뱃속에서의 1일은 바깥세상에서의 3일과 맞먹을정도로 중요하다고 하니,우리 모두 힘내서 버텨보자구요
또복이는 유난히 배당김이 심해요. 첫째때는 배뭉침과 조기진통으로 고생했는데 또복이는 배가 당기네요
밥 배부르게 먹고 달리기 하고 나면 옆구리 당기는 그런느낌이 배전체에 느껴져요
선생님께 여쭤보니 둘째는 어쩔수 없이 배뭉침과 배당김이 심할수 밖에 없다고 하더라구요
첫째를 케어해야 하다보니 내 몸을 케어할 시간이 없죠.
흔히들 말하잖아요 둘째는 첫째의 힙시트라고ㅎㅎㅎ
하지만 배뭉침이 안정을 취했는데도 30분이상 지속되거나, 배뭉침의 진통 간격이 규칙적이면서 점차 짧아질때는 무조건 병원으로 가셔야 합니다. 이는 자궁이 아기를 밀어내려는 것으로 조기진통의 가능성이 있음으로 병원으로가셔야해요
불안하다 싶을때는 인터넷 검색하지 말고 바로 병원으로 가시는게 속이 편합니다!!
첫째때는 배뭉침이니 조기진통이니 어떤 느낌인지 몰라서 아 그냥 자궁이 커지려고 아픈건가보다 했는데
자궁수축 검사할때 자궁수축이 엄청 심한데 어떻게 참으셨냐 하셔서 엥? 했었어요
저처럼 둔하신분들은 자궁수축이 어떤건지 잘 모르셔서 그냥 참으실수도 있을텐데
자궁수축은 생리통처럼 아랫배가 묵직하니 알싸하게 아픈 느낌이었어요.
▶배뭉침 증상이 나타났을때
- 무조건 안정을 취한다.
- 복압이 늘면 배뭉침이 더 심해지니 편한 옷을 입고 소변을 참지 않는다
- 옆으로 누우면 좋다
- 배를 따뜻하게 한다. 생각차나 레몬차 대추차를 마신다.
- 배뭉침이 생겼을때 문지르는 것은 금물 오히려 손으로 인한 자극으로 배뭉침 증상이 더 자주 나타날수 있다
▶배뭉침 예방수칙
- 무리한 행동을 하지않는다.
- 배를 항상 따뜻하게 유지한다
- 스트레스를 받지않는다
■산모의 출산준비■
▶모유수유를 준비해요
- 본인의 유두가 함몰유두일 경우 유두 교정기를 사용하는 것도 좋아요
- 중기부터는 유두에서 분비물이 나오고 유륜에서 각질이 떨어질수 있으니 유두를 청결히 관리해 주세요
- 모유수유용품을 챙겨두세요
- 꼭 필요한것>수유패드,젖몸살완화팩,유두진정크림,유축기
▶물을 많이 마셔주세요
엄마는 두명의 양을 먹고 있어요 그렇게 때문에 엄마의 몸은 평소보다 많은 노폐물이 쌓이고 더 원활한 배출이 이루어져야 해요. 화장실 자주가는게 귀찮지만 그래도 의식적으로 물을 마셔주려 노력해봅시다.
▶칼슘/철분을 섭취하세요
아기의 골격이 만들어지려면 칼슘이 필요해요. 칼슘이 부족하다면 엄마의 뼈에 있는 칼슘이 아기에게 갑니다.
견과류,유제품,두부,채소등을 많이 섭취하세요
4.역아바로세우기 운동
위에 두가지 동작을 하면 골반쪽에 공간이 생겨서 아이가 돌아누울 확률이 높다고 합니다.
저는 또복이가 역아이지만 제왕절개 예정이라 크게 상관이 없지만,
자연분만을 원하시는 분이라면 역아는 위험해요.
그러니 위의 두동작을 꾸준히 해보셔서 역아바로세우기에 성공하시길 바래요
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